lunes, 11 de diciembre de 2017

El masaje estético

Feliz lunes!

En el post de esta semana voy a hablar de las ventajas de realizarte un masaje estético y las contraindicaciones.

Para comenzar hay que tener clara la diferencia entre un masaje estético y uno terapéutico:

El masaje estético se realiza para obtener relajación, para activar la circulación sanguínea y linfática, mejorar la piel, tonificar y estimular los músculos, mejorar la celulitis..., en cambio el masaje terapéutico da respuesta a alteraciones patológicas tales como lesiones musculares, contracturas, problemas de huesos, etc, por lo que solo lo pueden realizar los profesionales de la traumatología y la fisioterapia.

Tras aclarar la diferencia hablemos del masaje estético:

Pueden ser relajantes: Cuyo objetivo es aliviar el estrés físico o emocional.

Reductor: Para ayudar a reducir la grasa localizada.

Reafirmante: Para favorecer la mejora del tono muscular y del tejido cutáneo.

Tonificante: Para tratamientos de puesta en forma tras cambios de estación, antes de realizar deporte, etc.

Circulatorio: Para alteraciones derivadas del sistema venoso.

Rejuvenecimiento:Se aplica sobre todo en el rostro, cuello y escote.

Pre y postparto: Para mejorar la circulación sanguínea y linfática de pies y piernas y para mantener la musculatura de la espalda.

Antes de realizarnos un masaje estético debemos tener en cuenta no sufrir alguna de estas contraindicaciones en la zona donde vamos a recibirlo:

- Infección o inflamación
- Tumor
- Quemadura
- Varices, tromboflebitis u otras patologías circulatorias
- Osteoporosis u otras patologías de los huesos
-Artrosis o Artritis
- Hernia muscular
- Tendinitis
- Dolor
- Alteraciones hemorrágicas graves
- Fragilidad capilar
- Cardiopatías
- Afecciones de la piel
- Fiebre
- Durante los primeros 3 meses de embarazo
- Etc

Esto ha sido todo hasta ahora. ¿Qué les ha parecido este post? ¿Les gustaría que escribiese otros relacionados con el masaje (efectos, maniobras, cosméticos específicos para cada tipo de masaje, ect)?

Tengan una muy buena semana!

lunes, 4 de diciembre de 2017

Cosmeticos veganos

Feliz lunes!

En el post de esta semana voy a darles una lista de algunas marcas de cosméticos que no testan en animales y que se venden en España. Estas marcas garantizan estar libres de crueldad animal.

Obviamente no están todas las marcas, pero si te gusta la cosmética natural puede que descubras alguna nueva.  Si haces click en el nombre de la marca te llevará directamente a la web donde se vende. Muchas webs no son la oficial de la marca y seguramente se vendan en otras webs, puedes comparar precios en otras (no es ningún tipo de colaboración con ninguna marca ni web).

Espero que les sea de interés.


 100% pure Todos los productos de esta marca están elaborados con ingredientes naturales y libres de tóxicos.

Alba botánica No es la página oficial, ya que no he encontrado su página de España, pero esta web hace envíos a 80 países distintos, incluyendo España.

Argital Marca italiana. Cosméticos naturales sin conservantes.

Badger Es una marca americana, pero es esta web se puede comprar en España.

Bakel Marca italiana. En esta web se venden sus productos.

Balm Balm Además, si te registras en esta página (la del enlace) te regalan 5€.

Beauty without cruelty

Bellapierre Cosmetics Es una compañía con sede en los Estados Unidos dedicada a la fabricación de maquillaje 100% mineral con más de 10 años de experiencia y tiendas en diferentes rincones del mundo como en Tokyo, San Juan, Los Angeles, Dubai, Berlin, Roma y Madrid, entre otros.

Bottega verde Otra marca italiana. Por registrarte en su web, el primer pedido tiene los gastos de envío gratis

Bulldogskincare Para hombres

Cuccio Página oficial de España

Douces Angevines Página no oficial, pero de venta en España

Face to Face - De venta en Shephora

Florame Página no oficial, pero de venta en España

rituals Web oficial

The body shop Web oficial

Urban Decay - De venta en Sephora, Primor, etc

Y tú, ¿conoces otras marcas totalmente veganas? ¿Te ha parecido interesante el post? Puedes responder en los comentarios.

Buena semana!






lunes, 27 de noviembre de 2017

Rutina de limpieza facial básica

Feliz lunes!

Hoy les voy a hablar de los pasos que sigo en mi rutina diaria de limpieza facial o desmaquillado (según el momento del día).

Una limpieza facial diaria es muy importante ya que estamos expuestos a múltiples agentes contaminantes en nuestro día a día.

Es importante tener el rostro limpio antes de maquilarse y, posteriormente, desmaquillarte completamente. Yo suelo aplicar ésta rutina cada mañana (antes de maquillarme) y cada noche (para desmaquillarme), pero los días que no me maquillo también realizo los mismos pasos para limpiar e hidratar la piel.

Además de esta rutina, dos veces por semana realizo una exfoliación suave o me aplico una mascarilla dependiendo de cómo me vea la piel.

Recuerda utilizar productos específicos para tu tipo de piel.

PASO 1: Leche limpiadora

Se aplica realizando un suave masaje de manera circular por el rostro, cuello y escote.

* Si estás maquillada, primero retirar el maquillaje con tu desmaquillante habitual.

PASO 2: Limpiar el rostro con agua tibia para retirar la leche limpiadora. Podemos ayudarnos con unas esponjas desmaquillantes, una toallita no abrasiva, etc.

PASO 3: Aplicar, con ayuda de unos algodones desmaquillantes, el tónico facial dando toques suaves por rostro, cuello y escote.

PASO 4: Aplicar la crema hidratante habitual, en el caso de ser de noche se puede aplicar una hidratante de tratamiento.


Ahora mismo estoy probando una leche limpiadora de AVON Care, el tónico de MERCADONA y la hidratante de BYOTEA (de venta en Artybelleza).






Lo ideal sería utilizar todo de la misma marca, pero yo soy mucho de probar productos nuevos y pocas veces coincido...

En el caso de las mascarillas estoy probando algunas de cosmética coreana de SEPHORA que me han regalado.

Y tú, sigues alguna rutina de limpieza facial específica? Con qué productos?

lunes, 20 de noviembre de 2017

Alcohol de romero y mentol





El romero tiene múltiples efectos beneficiosos en la piel (antioxidante, reduce la inflamación, ayuda a cicatrizar, es descongestivo, astringente, etc…). Además se encuentra fácilmente y su precio es bastante económico.
Por otro lado el mentol  da una sensación de fío/calor muy beneficiosa para aliviar los dolores.
En el post de hoy les voy a enseñar a  realizar un alcohol de romero, perfecto para dar masajes tras dejarlo macerar.
El alcohol que vamos a realizar sirve para dar masajes circulatorios, para reducir la grasa localizada, para relajar, aliviar el dolor, tonificar, para ayudar en procesos gripales y resfriados, etc.
Ingredientes:
Alcohol 96º (venta en  farmacias)
1 o 2 Ramas de romero fresco
1 Pastilla de mentol (venta en farmacias)
Botella de cristal
Realización:
1º Se esteriliza la botella hirviéndola en agua.
 Se añade las ramitas de romero y la pastilla de mentol en la botella de cristal.
 Se rellena la botella con el alcohol
 Se deja macerar de dos semanas a un mes (entre más tiempo se deje macerando, las propiedades se concentrarán mejor). Hay que tener en cuenta que es mejor que no le dé la luz, para conservar mejor sus propiedades.
 Agitar la mezcla con regularidad durante las dos primeras semanas, y luego de vez en cuando.
6º Recuerda cerrar bien la botella tras cada uso ya que se puede evaporar el alcohol.
Tras pasar el periodo de maceración puedes colar el contenido o poner en la boca una tela para filtrar el contenido a medida que se va utilizando.
Recuerda que solo es de uso externo
PRECAUCIONES

No usar si tienes alergia a alguno de los componentes o si tienes contraindicaciones por alguna circunstancia especial. 

Si te interesan más post de éste tipo deja tu comentario.

domingo, 19 de noviembre de 2017

Bienvenid@

Bienvenid@ al blog!

Si estás aquí es porque te interesa la estética.

Pues bien, he creado este espacio para publicar temas relacionados con la estética (cosméticos, técnicas y beneficios de los distintos tipos de masaje, micropigmentación, técnicas de estética con aparatología, etc), pero también publicaré las últimas tendencias de la moda en España y Canarias (ya saben que nuestro clima es más cálido, sobretodo en invierno).

¿Porqué he creado este blog? Porque hace unos meses he comenzado a estudiar Estética Integral y Bienestar y, a pesar de llevar años siguiendo unas rutinas de cuidado personal, me he dado cuenta de que hay muchas cosas que desconocía y me parecen tan interesantes que no quiero guardarlas solo para mí.

Mi objetivo es publicar una entrada semanal relacionada con lo mencionado anteriormente, pero si tienes alguna preferencia o duda puedes dejarla en los comentarios y la tendré en cuenta para futuras entradas.

Hasta la próxima!